Alimentação

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    Arepas colombianas: a nova tapioca do momento

    Tem muita gente que excluiu o glúten da dieta — por modismo ou necessidade –, e teve que abandonar o “pãozinho nosso de todos os dias” no café da manhã. Se você é dessa turma e não sabe mais o que comer além da tapioca, veja esta receita de arepas colombianas, uma iguaria sem glúten, que

Ambientes







Corpo

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    Rejuvenescimento, renovação de cartilagem, ficar sem rugas, manter a pele lisa e hidratada — estas são só algumas das palavras que aparecem quando pesquisamos sobre os benefícios do colágeno. Por isso muita gente aposta em consumir suplementos, cremes e tratamentos estéticos com a proteína, na esperança de que o corpo a absorva e, consequentemente, ajude

Cuidados

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    Parar de consumir carne vermelha pode ter efeitos imediados na saúde cardiovascular. Uma nova pesquisa, realizada pela Cleveland Clinic Center for Microbiome and Human Health, apontou que reduzir o consumo de carne vermelha por apenas um mês já é o suficiente para diminuir consideravelmente as chances do risco de morte prematura por problemas vasculares. Em um primeiro estudo – publicado

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Fitness

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    A Organização Mundial da Saúde divulgou um relatório com dicas de alimentação saudável. O objetivo do material é conscientizar as pessoas da importância de manter uma dieta balanceada. Um ponto importante é quando a entidade cita que é necessário manter um equilíbrio diário entre a quantidade de calorias consumidas com o gasto de energia. Para isso, é

Hábitos

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    As 5 melhores fontes de proteína vegetal e seus benefícios

    As fontes de proteína vegetal não beneficiam apenas quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. É fundamental variar o cardápio e obter os nutrientes necessários por meio de alimentos diferentes. Além de ser benéfica por contribuir para a redução de doenças cardiovasculares e diversos tipos de câncer, uma dieta à base de fontes de proteína

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