Alimentação

  • Tudo sobre a glutamina: dos benefícios às contraindicações
    Tudo sobre a glutamina: dos benefícios às contraindicações

    A glutamina é um suplemento conhecido por ajudar a melhorar a imunidade, na recuperação e após o treino, além de outros benefícios. Parece uma boa aposta para corredores e outros praticantes de atividade física. Entretanto, é preciso saber se você tem a necessidade de consumi-la. Mariana Regadas, nutricionista funcional e esportiva (SP), explica tudo sobre

Ambientes







Corpo

  • Musculação ou aeróbio: o que é melhor para perder peso?
    Musculação ou aeróbio: o que é melhor para perder peso?

    Quando o assunto é perder peso, esta dúvida é bem comum. O que podemos fazer para render o treino e conquistar esse objetivo? Muita gente acha que só correr na esteira ou fazer outro tipo de exercício aeróbio é o suficiente para perder peso. O motivo dessa crença é que sempre é ensinado que o

Cuidados

  • Pré-treino: alimentos para consumir (e evitar)
    Pré-treino: alimentos para consumir (e evitar)

    Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são os alimentos mais indicados para esse fim? Ou quais podem comprometer seu treino e por isso devem ser evitados? Para esclarecer essas e outras questões, conversamos com alguns especialistas

APP UpperCare




Fitness

  • Tudo sobre a glutamina: dos benefícios às contraindicações
    Tudo sobre a glutamina: dos benefícios às contraindicações

    A glutamina é um suplemento conhecido por ajudar a melhorar a imunidade, na recuperação e após o treino, além de outros benefícios. Parece uma boa aposta para corredores e outros praticantes de atividade física. Entretanto, é preciso saber se você tem a necessidade de consumi-la. Mariana Regadas, nutricionista funcional e esportiva (SP), explica tudo sobre

Hábitos

  • Própolis: o que é, como usar e quais os benefícios
    Própolis: o que é, como usar e quais os benefícios

    O própolis é mistura de pólen, cera e resinas vegetais que as abelhas coletam por meio das enzimas salivares. Muitas vezes usado na forma de extrato, ele atua como antibiótico natural, tem nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade do organismo, antioxidantes e função antifúngica. Benefícios do própolis Um dos principais benefícios do própolis e outros alimentos imunomoduladores (cúrcuma e

Array ( [SERVER_SOFTWARE] => Apache/2.4.18 (Amazon) PHP/5.6.21 [REQUEST_URI] => / [HTTP_USER_AGENT] => CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/) [HTTP_ACCEPT] => text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8 [HTTP_HOST] => uppercare.net [HTTP_CONNECTION] => Keep-Alive [HTTP_ACCEPT_ENCODING] => gzip [PATH] => /sbin:/usr/sbin:/bin:/usr/bin [SERVER_SIGNATURE] => [SERVER_NAME] => uppercare.net [SERVER_ADDR] => 172.31.39.159 [SERVER_PORT] => 80 [REMOTE_ADDR] => 54.198.103.13 [DOCUMENT_ROOT] => /var/www/html [REQUEST_SCHEME] => http [CONTEXT_PREFIX] => [CONTEXT_DOCUMENT_ROOT] => /var/www/html [SERVER_ADMIN] => root@uppercare.net [SCRIPT_FILENAME] => /var/www/html/index.php [REMOTE_PORT] => 52414 [GATEWAY_INTERFACE] => CGI/1.1 [SERVER_PROTOCOL] => HTTP/1.1 [REQUEST_METHOD] => GET [QUERY_STRING] => [SCRIPT_NAME] => /index.php [PHP_SELF] => /index.php [REQUEST_TIME_FLOAT] => 1537421745.425 [REQUEST_TIME] => 1537421745 )