Você com certeza já deve ter ouvido falar em Pilates, não é mesmo?

Você com certeza já deve ter ouvido falar em Pilates, não é mesmo?

Está prática tem ganho cada vez mais adeptos devido ao bem-estar eu proporciona, além de estar alinhado ao ganho de condicionamento físico.

O Pilates pode ser praticado por pessoas de várias idades, com acompanhamento de um educador físico ou fisioterapeuta. É composto por uma série de exercícios físicos e alongamentos que se utilizam do peso do próprio corpo para a execução.

Fortalecendo e estimulando os músculos centrais do corpo: abdômen, coluna e pelve.

Aperfeiçoe sua musculatura, evite doenças, elimine dores, durma melhor e elimine o estresse o dia a dia com o Pilates 😉

#UpperCare #Fitness #Cuidados #ExercíciosFísicos #Pilates

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