• Receita de suco para aumentar a imunidade

    Receita de suco para aumentar a imunidade0

    Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a aumentar a imunidade do corpo e te proteger de gripes e resfriados? Já dizia Hipócrates, o pai da medicina: “Que o alimento seja seu remédio”. Essa frase nunca esteve tão em evidência quanto agora, quando muito se fala sobre a importância da alimentação saudável (sem produtos processados

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  • Os 5 fatores que te fazem comer mais

    Os 5 fatores que te fazem comer mais0

    Se algum instituto de pesquisa consultasse a população brasileira para descobrir quais são as resoluções de Ano Novo mais frequentes, perder peso e ganhar mais dinheiro certamente estariam entre as primeiras posições. O Ativo não pode te ajudar a engordar sua conta bancária, mas pode, pouco a pouco, colaborar para que você leve uma vida mais saudável. Muita gente faz promessas para perder peso.

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  • A relação entre as cores dos alimentos e as estações do ano na nossa saúde

    A relação entre as cores dos alimentos e as estações do ano na nossa saúde0

    No mundo ideal, o nosso prato deveria ser uma verdadeira paleta de cores, repleto de grãos, folhas, vegetais e até frutos, cada qual com sua função nutricional. E não é apenas por ser bonito de se ver, mas porque as cores dos alimentos têm sua importância em nosso organismo. Funcionando como referências, as cores ajudam

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  • Alimentos anti-inflamatórios e outras dicas para combater a inflamação

    Alimentos anti-inflamatórios e outras dicas para combater a inflamação0

    Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o estresse do dia a dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios do organismo. E são esses processos que abrem caminho para a maioria das doenças adquiridas ao longo da vida. Por isso, consumir alimentos anti-inflamatórios pode influenciar no aumento da imunidade e longevidade. E esses ingredientes não têm

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  • Estudo revela que carboidratos podem ajudar na expectativa de vida

    Estudo revela que carboidratos podem ajudar na expectativa de vida0

    Um estudo publicado na revista médica The Lancet colocou em xeque a dieta paleolítica, tendência na Europa e na América do Norte que busca evitar os carboidratos e dar preferência às proteínas e gorduras animais. Segundo a pesquisa, o consumo de carboidratos influencia, positivamente, na expectativa de vida. De acordo com os defensores da chamada dieta paleolítica, o corpo

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  • Dia do lixo: o que você precisa saber antes de comer o que quiser

    Dia do lixo: o que você precisa saber antes de comer o que quiser0

    O dia do lixo é quando pessoas que treinam e mantêm uma dieta tentam escapar da rotina de restrições sem ficar com peso na consciência. Em outras palavras, é basicamente se permitir comer tudo o que quiser: hambúrguer, pizza, fast food no geral, entre outros pratos considerados “vilões” da dieta. Considerando o mundo dos esportes, o Ativo.com conversou com

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