• Pré-treino: alimentos para consumir (e evitar)

    Pré-treino: alimentos para consumir (e evitar)0

    Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são os alimentos mais indicados para esse fim? Ou quais podem comprometer seu treino e por isso devem ser evitados? Para esclarecer essas e outras questões, conversamos com alguns especialistas

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  • Creatina: os benefícios e as polêmicas que envolvem o seu uso

    Creatina: os benefícios e as polêmicas que envolvem o seu uso0

    Popular nas academias, a creatina é um dos suplementos alimentares mais vendidos do Brasil. Seu uso, no entanto, é acompanhado por algumas polêmicas. O Ativo conversou com o fisiologista Diego Leite Barros e preparou um miniguia sobre a creatina para que você entenda mais sobre o suplemento. Os efeitos e benefícios da creatina A creatina, quando associada

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  • Anvisa cria regulamentação específica para suplementos

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    Suplementos alimentares como o ômega 3 e o whey protein terão, a partir de agora, rótulos modificados e composições controladas. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou nesta terça-feira uma regulamentação específica para esses produtos. Até o anúncio, os suplementos não se enquadravam nos nichos de alimentos ou medicamentos no Brasil. A regulamentação para

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  • Dicas e alimentos para aumentar a imunidade

    Dicas e alimentos para aumentar a imunidade0

    O sistema imunológico é responsável por defender o organismo contra micro-organismos causadores de doenças. Mas, como o próprio nome diz, é um sistema que envolve outras partes importantes — alimentação e estilo de vida são os principais, embora não haja estudos conclusivos — de acordo com um relatório da Universidade de Harvard, pesquisadores ainda estão

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  • Chá de canela de velho: o que é? Veja os benefícios

    Chá de canela de velho: o que é? Veja os benefícios0

    Você sabe o que é a canela de velho, nome popular de uma erva chamada de miconia albicans? O apelido é curioso, mas explica bastante sobre o uso medicinal dessa planta. É indicada para tratar doenças dolorosas como artrites, artroses e reumatismo. Mas também ajuda a aliviar dores de tendinites, torcicolos, bursites e outros processos inflamatórios, especialmente aqueles

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  • Estudo: millennials serão a geração mais obesa da história

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    Não é incomum ver diversos de mídia que retratam a sociedade do futuro como obesa. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Cancer Research UK, essa realidade não está tão distante: a expectativa é que os millennials (nascidos entre o início dos anos 80 e o meio dos anos 90) sejam a geração com maior

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