• Hábitos saudáveis na higiene

    Hábitos saudáveis na higiene0

    Sabemos que para ter uma vida saudável temos que manter nossa higiene física e ambiental equilibradas. Veja alguns pontos fundamentais. – Lavar as mãos : sempre que necessário, especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro. Além disso, é importante manter as unhas bem cortadas e limpas.

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  • Quais são os benefícios da cerveja para a sua saúde?

    Quais são os benefícios da cerveja para a sua saúde?1

    Para aproveitar todos os benefícios que enumeramos a seguir é fundamental beber a cerveja com moderação, já que, em excesso, ela pode ser prejudicial. Muitas pessoas gostam de tomar um chopp bem gelado nos dias de calor, na companhia de alguns amigos ou para acompanhar um jogo importante de seu time de futebol favorito, mesmo sem

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  • Está difícil sair do sedentarismo?  A correria do dia-a-dia parece não dar brecha para algum tipo de exercício físico?

    Está difícil sair do sedentarismo? A correria do dia-a-dia parece não dar brecha para algum tipo de exercício físico?0

    Não se apegue  às desculpas. Estabeleça mudanças na sua rotina que irão melhorar sua saúde e bem-estar. Aqui no Upper Care iremos colocar algumas dicas para você começar a colocar algum exercício físico em seus dias: Avaliação Física – Antes de qualquer coisa, consulte seu médico sobre suas condições físicas e de saúde, para não

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