Hábitos

Como acelerar o metabolismo? Veja 7 dicas para colocar em prática agora 0
- Hábitos
- 12/01/2018
Com medidas simples já é possível turbinar a queima de calorias; saiba mais Eliminar aqueles quilinhos a mais ou aquela gordurinha localizada que tanto incomoda você pode não ser tarefa muito simples e, infelizmente, não há milagre. A melhor combinação para 10 entre 10 profissionais de saúde é combinar alimentação saudável e exercícios físicos. Mas
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10 dicas para uma viagem sustentável 1
- Hábitos
- 27/12/2017
Pequenos cuidados e planejamento garantem a sustentabilidade da viagem Com maiores facilidades para viagens e preços mais acessíveis, cada vez mais pessoas se tornam turistas. Ainda assim, o turismo é uma das ações mais poluentes do mundo, principalmente considerando as emissões de transporte. Por isso, confira dicas para ter uma viagem mais sustentável: 1. Use as
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Hábitos saudáveis na higiene 0
- Hábitos
- 13/12/2017
Sabemos que para ter uma vida saudável temos que manter nossa higiene física e ambiental equilibradas. Veja alguns pontos fundamentais. – Lavar as mãos : sempre que necessário, especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro. Além disso, é importante manter as unhas bem cortadas e limpas.
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Quais são os benefícios da cerveja para a sua saúde?1
- Hábitos
- 21/11/2017
Para aproveitar todos os benefícios que enumeramos a seguir é fundamental beber a cerveja com moderação, já que, em excesso, ela pode ser prejudicial. Muitas pessoas gostam de tomar um chopp bem gelado nos dias de calor, na companhia de alguns amigos ou para acompanhar um jogo importante de seu time de futebol favorito, mesmo sem
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Está difícil sair do sedentarismo? A correria do dia-a-dia parece não dar brecha para algum tipo de exercício físico?0
- Hábitos
- 07/11/2017
Não se apegue às desculpas. Estabeleça mudanças na sua rotina que irão melhorar sua saúde e bem-estar. Aqui no Upper Care iremos colocar algumas dicas para você começar a colocar algum exercício físico em seus dias: Avaliação Física – Antes de qualquer coisa, consulte seu médico sobre suas condições físicas e de saúde, para não
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Dormir bem tem efeitos significativos em nosso dia a dia.0
- Cuidados, Hábitos
- 07/11/2017
As oito horas de sono diárias indicadas pela medicina moderna tem resultados positivos em nosso bem-estar, saúde e intelecto. Além disso, nosso aprendizado, memória e concentração são impactados pelo sono. Abaixo listamos algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono: Crie uma rotina (Estipule horários para dormir e acordar e faça disso um hábito).
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