• 11 formas de odiar menos a esteira

    11 formas de odiar menos a esteira0

    Dispositivo de tortura ou maravilha mecânica moderna? Está tudo no olhar e nos pés do espectador Tenha pena da pobre esteira, cuja reputação melhorou apenas ligeiramente dos dias em que foi usado para atormentar prisioneiros. O nome é literalmente sinônimo de trabalho árduo e até as pessoas que adoram correr – pelo menos fora – são conhecidas por

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  • 3 dicas para ser uma pessoa mais fitness

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    Fitness é a palavra do momento quando o assunto é vida saudável. No mundo das redes sociais parece muito fácil enfrentar a academia ou o treino todos os dias da semana. Ser fitness depende muito mais do que se dedicar a academia – é preciso cuidar do corpo como um todo. Cada pessoa tem um

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  • Você sabia que subir e descer escadas contribuem para o condicionamento físico?

    Você sabia que subir e descer escadas contribuem para o condicionamento físico?0

    Isso mesmo! Um exercício aeróbico prático e barato que você pode fazer no prédio onde mora ou trabalha. Além disso, você pode encontrar escadas em praças e locais públicos. Ao subir as escadas você trabalha os músculos da perna, queima as gordurinhas e gasta energia. Na descida os quadríceps serão requisitados para controlar o impacto

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