• Confira os benefícios da canela e como consumi-la

    Confira os benefícios da canela e como consumi-la0

    Os benefícios da canela são inúmeros e o ingrediente é um daqueles que não pode faltar na despensa de quem pratica esporte. O remédio natural que perfuma e dá um gosto especial a pratos doces e salgados é uma especiaria poderosa: alivia dores musculares, reduz os níveis de açúcar no sangue e tem propriedades antioxidantes.

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  • Receita de sopa cremosa: pós-treino quentinho para os dias frios

    Receita de sopa cremosa: pós-treino quentinho para os dias frios0

    Não tem jeito: o tempo esfria e chega a vez das sopas e cremes. E, que delícia! Sopas cremosas ou estilo caldinho são muito nutritivas e, para quem pratica esportes, viram receitas perfeitas para um excelente pós-treino. Anote essa receita de sopa cremosa, que pode ser adaptada tanto para quem quer perder peso, como para

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  • Estudo: exercício físico ajuda na luta contra o tabagismo

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    Quando falamos sobre lutar contra nossos vícios, parar de fumar é uma das tarefas mais complicadas pois mexe com o bem-estar psicológico e físico. Quem fuma coloca naquele cigarro muita coisa: as frustrações, a ansiedade, o nervosismo, – até as alegrias, a hora de socializar e de silenciar. Mas um estudo britânico aponta que praticar

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    Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse durante o dia e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros. Antes de tudo,

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    Pequenos cuidados e planejamento garantem a sustentabilidade da viagem Com maiores facilidades para viagens e preços mais acessíveis, cada vez mais pessoas se tornam turistas. Ainda assim, o turismo é uma das ações mais poluentes do mundo, principalmente considerando as emissões de transporte. Por isso, confira dicas para ter uma viagem mais sustentável: 1. Use as

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