• Estudo: exercício físico ajuda na luta contra o tabagismo

    Estudo: exercício físico ajuda na luta contra o tabagismo0

    Quando falamos sobre lutar contra nossos vícios, parar de fumar é uma das tarefas mais complicadas pois mexe com o bem-estar psicológico e físico. Quem fuma coloca naquele cigarro muita coisa: as frustrações, a ansiedade, o nervosismo, – até as alegrias, a hora de socializar e de silenciar. Mas um estudo britânico aponta que praticar

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  • Cinco dicas para evitar a insônia

    Cinco dicas para evitar a insônia0

    Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse durante o dia e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros. Antes de tudo,

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  • Como acelerar o metabolismo? Veja 7 dicas para colocar em prática agora

    Como acelerar o metabolismo? Veja 7 dicas para colocar em prática agora0

    Com medidas simples já é possível turbinar a queima de calorias; saiba mais Eliminar aqueles quilinhos a mais ou aquela gordurinha localizada que tanto incomoda você pode não ser tarefa muito simples e, infelizmente, não há milagre. A melhor combinação para 10 entre 10 profissionais de saúde é combinar alimentação saudável e exercícios físicos. Mas

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  • 10 dicas para uma viagem sustentável

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    Pequenos cuidados e planejamento garantem a sustentabilidade da viagem Com maiores facilidades para viagens e preços mais acessíveis, cada vez mais pessoas se tornam turistas. Ainda assim, o turismo é uma das ações mais poluentes do mundo, principalmente considerando as emissões de transporte. Por isso, confira dicas para ter uma viagem mais sustentável: 1. Use as

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  • Hábitos saudáveis na higiene

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    Sabemos que para ter uma vida saudável temos que manter nossa higiene física e ambiental equilibradas. Veja alguns pontos fundamentais. – Lavar as mãos : sempre que necessário, especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro. Além disso, é importante manter as unhas bem cortadas e limpas.

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  • Quais são os benefícios da cerveja para a sua saúde?

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    Para aproveitar todos os benefícios que enumeramos a seguir é fundamental beber a cerveja com moderação, já que, em excesso, ela pode ser prejudicial. Muitas pessoas gostam de tomar um chopp bem gelado nos dias de calor, na companhia de alguns amigos ou para acompanhar um jogo importante de seu time de futebol favorito, mesmo sem

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